El citrato de magnesio es una forma altamente biodisponible de magnesio, un mineral esencial para numerosas funciones en el organismo. Su presentación en tabletas de 100 unidades ofrece una forma práctica y conveniente de complementar la dieta con este nutriente.

¿Por qué es importante el magnesio?

El magnesio desempeña un papel fundamental en diversas funciones corporales, como:

• Función muscular y nerviosa: Contribuye a la contracción muscular y la transmisión de impulsos nerviosos, ayudando a prevenir calambres y espasmos.
• Salud ósea: Es esencial para la formación y mantenimiento de huesos fuertes, reduciendo el riesgo de osteoporosis.
• Salud cardiovascular: Ayuda a regular la presión arterial, reduce el riesgo de enfermedades cardíacas y protege contra arritmias.
• Salud mental: Interviene en la producción de neurotransmisores como la serotonina, que influyen en el estado de ánimo y la función cognitiva.
• Función digestiva: Facilita la digestión y puede ayudar a aliviar el estreñimiento.

Beneficios del citrato de magnesio en específico:

• Alta biodisponibilidad: El citrato de magnesio se absorbe fácilmente por el organismo, garantizando una mayor utilización de este mineral.
• Efecto laxante suave: Puede ayudar a aliviar el estreñimiento de forma natural.
• Reducción de la fatiga: El magnesio contribuye a reducir la fatiga y aumentar los niveles de energía.
• Mejora del sueño: Favorece un sueño más profundo y reparador.
• Alivio de dolores de cabeza: Puede ayudar a reducir la frecuencia e intensidad de las migrañas y otros tipos de dolores de cabeza.

¿Para quién está indicado el citrato de magnesio?

El citrato de magnesio puede ser beneficioso para:

• Personas con deficiencia de magnesio.
• Individuos con estreñimiento crónico.
• Personas con hipertensión arterial.
• Aquellos que buscan mejorar la salud ósea.
• Deportistas y personas con alta actividad física.
• Individuos con trastornos del sueño.